Kawa bez deseru? Nie uznaję

Kawę piję od niedawna. Pewnie już Wam kiedyś wspominałam, że całe życie unikałam jej jak ognia, bo myślałam, że mi szkodzi. Z czasem okazało się, że szkodzi mi mleko, nie kawa. Od tego czasu jestem jej absolutną fanką! Przeszłam różne etapy picia kawy – teraz jestem na etapie czarnej z odrobiną cukru. Uwielbiam! Ale obowiązkowo do kawy musi być deser. Coś, co przełamie jej gorycz. I tak z braku pomysłu i składników, powstał obłędny deser składający się z… 5 składników. Do wykonania w 5 minut. A co najważniejsze – zdrowy, bo nie ma w nim ani grama cukru. Nie licząc tego w kawie, rzecz jasna 🙂

SKŁADNIKI na 4 porcje:

  • 2 banany,
  • miód,
  • mały kubek jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • chipsy kokosowe lub wiórki kokosowe do dekoracji.
  1. Nasiona chia wsypujemy do jogurtu naturalnego, mieszamy i wstawiamy do lodówki.
  2. Banany gnieciemy widelcem na papkę, dodajemy miód według uznania – u mnie była to duża łyżka.
  3. W kieliszkach do wina układamy kolejno – dwie łyżki jogurtu, dwie łyżki musu.
  4. Deser dekorujemy chipsami kokosowymi lub wiórkami kokosowymi.

Smacznego 🙂

IMG_9164

IMG_9193

IMG_9181

IMG_9172

Hej, pobierz DARMOWY ebook kanapkowy!

TUTAJ

Ponad 20 przepisów na pyszne śniadania, lunch, w trasę i do szkoły!