Autor: Karolina Wilk

HEALTH STORY

Jak poradzić sobie z dietą w cholestazie ciążowej? Czyli dieta wątrobowa – co można jeść, a czego nie?

Zaczyna się najczęściej od strasznego świądu dłoni i stóp, później może swędzieć całe ciało – tak bardzo, że drapiesz się czasem do krwi. Po badaniach najczęściej okazuje się, że to cholestaza ciążowa. Pojawia się w wyniku nadwrażliwości na hormony – estrogeny i progesteron, i ujawnia się przeważnie w trzecim trymestrze. […]

LIFE STORY

I choć dziś płaczę, dałam z siebie wszystko

Kiedy dowiedziałam się o pierwszej ciąży, skakalam z radości. Pełna obaw słuchałam o nieprzespanych nocach, o problemach z karmieniem, bólem porodowym. O stawianiu na głowie, kiedy maluch nie zechce jeść zupek i czyszczeniu dywanu, kiedy wdepcze w niego ziemniaki i kleik. Przestrzegali przed buntem, histeriami w sklepie i ciągłym bałaganem […]

LIFE STORY

Dlaczego pracuję tak, jakbym zarabiała miliony?

Mój kolega z dawnej pracy miał taką koszulkę z napisem: „Pracuję tak, jak mi płacą”. Czarna, prosta z białym napisem. Przychodził w niej na dyżury. Była dość zabawna… Zawsze wychodząc z redakcji myślałam o tym, czy ja faktycznie nie powinnam się przestawić. Umówmy się, nie zarabiałam kokosów, a pracowałam po […]

HOME STORY

Mój syn odkrył sposób, na czysty pokój. Tak, ten sekret sprawia, że w domu ZAWSZE jest porządek

Najbardziej na świecie nie lubię myć okien. Tak, to zdecydowanie czynność, której bardzo, ale to bardzo nie lubię. W ogóle, nie lubię sprzątać. Generalne porządki zwyczajnie mnie męczą, co sobotnie ogarnianie domu tak samo. Za to mogłabym godzinami siedzieć w kuchni i gotować – a zmywanie to akurat moja ulubiona […]

BEAUTY STORY

Mam mały budżet, ale wstydzę się powiedzieć o tym ekspedientce – tracę kasę lub wymyślam. Poznaj mój sposób!

Kiedy byłam na studiach, miałam naprawdę ograniczony budżet. Pamiętam do dziś jedną z sukienek, jaką widziałam na wystawie. Krótka, pomarańczowa, z falbanką. Nosiła taką Wioletta w „Brzyduli”. O matko, jaka ona była przepiękna! Materiał, krój, kolor – wszystko było idealne. Dotykałam ją kilka razy, podziwiałam na wystawie kilkanaście razy, właściwie […]

HEALTH STORY

Jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi?

Kiedy byłam w pierwszej ciąży, niemal od początku miałam spadek hemoglobiny. Co prawda utrzymywała się powyżej 10, ale 11 nigdy nie przekroczył. Suplementację miałam włączoną już od początku – trzy razy dziennie żelazo. Zapytacie co z dietą? Z dietą to był kłopot, bo niemal całą ciąże nie jadłam mięsa, a […]

LIFE STORY

Motywacja dla mam, francuski szyk i wakacje, które nie wyjdą bez szalonych walizek. Kawa z Kinką #2

Od zeszłego odcinka nazbierało mi się tyle cudownych tekstów i inicjatyw, o jakich chciałabym Wam opowiedzieć, że… mam materiały na kolejne trzy wpisy! Nawet nie wiecie jaka jestem szczęśliwa, że moi koledzy z branży tworzą tak wspaniałe rzeczy, o których wręcz trzeba mówić! Dziś mam dla Was prawdziwy przekrój dobroci […]

LIFE STORY, Rak tarczycy

Ciąża po raku

Pamiętam jak dziś, kiedy ktoś znajomy z rozbrajającą szczerością zapytał mnie: „A Ty nie żałujesz, że nie zdecydowaliście się na drugie dziecko wcześniej? Teraz to już może wcale nie będziesz mogła mieć”. To był moment, kiedy obiecałam sobie, że NIGDY nie zapytam nikogo o dzieci. Bo nie da się namówić […]

LIFE STORY

Wypracuj zdrowe nawyki w 12 tygodni z fizjoterapeutą i dietetykiem – WYGRAJ genialny planer!

Wiesz, dlaczego moje pierwsze próby zdrowego żywienia i wprowadzenia zdrowego stylu życia spełzły na niczym? Był jeden podstawowy problem. Problem, który zrozumiałam dopiero po czasie. Do tej pory uważałam, że wszystko robię dobrze. Ba! Najlepiej, jak się da – w końcu najlepiej zacząć od dziś, od teraz, nie czekać i […]