Follow us

facebook
instagram
shopping-cart
youtube

teret

HOME
Pierwszy raz?
Poznajmy się
Kontakt/Współpraca

Jestem Karolina i piszę #notatkizżycia

Notatki z życia
- Notatki z budowy
We dwoje
Notatki z kuchni
Rodzinnie notatki
- Z notatnika młodej mamy
Notatki beauty
Zdrowotne notatki
- Rak tarczycy
- Choroby tarczycy
Notatki z podróży
- Gdzie na randkę?
- Rodzinne wyjazdy
Tutaj zamówisz kolekcję #szczęściejestproste

Notatki z życia
- Notatki z budowy
We dwoje
Notatki z kuchni
Rodzinnie notatki
- Z notatnika młodej mamy
Notatki beauty
Zdrowotne notatki
- Rak tarczycy
- Choroby tarczycy
Notatki z podróży
- Gdzie na randkę?
- Rodzinne wyjazdy
Tutaj zamówisz kolekcję #szczęściejestproste

6B005FC1-55B4-46B5-849F-41E76C04092D

Written by Karolina Wilk Published on 19 kwietnia 2023 in

Tweet Share Pin It Print

Karolina Wilk

o autorce

Karolina Wilk

Szczęśliwa kobieta, spełniona żona, kochająca mama. Uwielbiam czarną kawę, romantyczne historie i ponad wszystko cenię sobie relacje międzyludzkie. Autorka "30 notatek z życia" i propagatorka hasła #szczęściejestproste.

Moja Książka

Mój sklep

Zapisz się na newsletter

*Zapisując się na ten newsletter, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych oraz na to, że Kinka Karolina Wilk będzie Ci wysyłała wiadomości handlowe oraz cykliczne maile o nowościach oraz informacje o produktach i usługach. Zgodę oraz chęć otrzymywania maili możesz w każdej chwili wycofać - szczegóły znajdziesz w mojej Polityce Prywatności.

Dziękuję!

Jeszcze tylko sprawdź maila i kliknij potwierdzenie :)

Darmowe ebooki

Gotowanie w TV

Motywacja na dzień dobry, humor i dużo kawy – dołącz do mnie na Instagramie!

A Wy zmieniliście już tryb z zimowego na wiosenn

A Wy zmieniliście już tryb z zimowego na wiosenny? :)
——-
[współpraca ambasadorska @cewe_pl ]
#cewe #wiosennykubek #twojaradoscwnajlepszymujeciu #idziewiosna #nowaja #wiosnawiosna #prezentwiosenny #nowykubek #kubekzezdjeciem #fotokubek #dobryczas #dobrydzien #poczujwiosne #wiosennametamorfoza

Gotuję codziennie, uwielbiam to robić, dlatego t

Gotuję codziennie, uwielbiam to robić, dlatego tak chętnie dzielę się z Wami przepisami na proste i szybkie dania.Te, które dziś przygotowałam pochodzą z ebooka „Tanie gotowanie dieta 1600 i 1800 kcal”, z paczki Self-Care, która zawiera dodatkowo aż 31 innych produktów:
– Diety: 1500 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal.
– Różnego rodzaju kursy psychodietetyczne oraz odchudzające.
– Konkretne treningi: np. joga, rozciąganie, mobility.
– Tematy takie jak insulinooporność, hormony, tarczyca, trądzik.
– FIT przepisy.
– Materiały z zakresu rozwoju osobistego oraz budowania pewności siebie.Paczka kosztuje 199 zł - to 96% taniej, bo cena regularna to 4690 zł.To nie tylko ebooki, ale i kursoksiazki, treningi i kursy. Łącznie 3915 stron i ponad 2440 minut video.Czy jest haczyk? Krótki termin zakupu - paczka w tej cenie dostępna jest do 24.03.2025 roku. Później produkty będą dostępne w regularnej cenie.Jeśli zdecydujesz się kupić PACZKĘ Self-Care z MOJEGO LINKU, otrzymasz ode mnie DODATKOWO PREZENT – mój ebook “Notatki z kuchni: Przepisy na przyjęcia domowe” GRATIS. Tak, ebook z ponad 100 propozycji dań imprezowych warty 49 zł otrzymasz za darmo!Mój link: https://dietetykanienazarty.pl/self-care/ref/kwilk/ lub w moim BIO.Wejdź na stronę, poczytaj, obejrzyj dokładnie produkty i zdecyduj. Ja już ją mam 🤎
——-
[reklama]
#selfcare #paczkaebookow #jadlospis #menu
#gotowemenu #tarczyca #dieta1600 #dieta1800 #treningi #

Niby słoneczko, a jeszcze trochę zimno, czyli ch

Niby słoneczko, a jeszcze trochę zimno, czyli chałka z czekoladą i masłem orzechowym do kawy czy herbaty będzie idealna 😉🤎składniki:
- 250 ml ciepłego mleka
- 50 g cukru
- 25 g świeżych drożdży
- 60 g miękkiego masła
- jajko
- 450 g mąki pszennej1. Drożdże wsypujemy do mleka, mieszamy.
2. Mieszamy wszystkie płynne składniki, dodajemy masło oraz mąkę. Wyrabiamy ok 5 minut; następnie przekładamy ciasto do miski, przykrywamy ściereczką, odstawiamy na minimum 30 minut.
3. Po tym czasie zagniatamy ciasto, dzielimy na dwie części, każdą wałkujemy na cienki prostokąt, smarujemy kremem czekoladowym i masłem orzechowym, zwijamy, zaplatamy długi warkocz, łączymy brzegi i odwracamy - jak na filmie.
4. Przykrywamy warkocze ściereczką jeszce na 10 minut. Następnie smarujemy rozkłóconym jajkiem; posypujemy płatkami owsianymi i pieczemy ok 30 minut w 180 stopniach, opcja góra-dół.Smacznego 🤎
——
#chalka #domowachalka #plecionka #domowaplecionka #drozdzowe #chwlkazczekolada #domowewypieki #wiejskiegotowanie #villagefoodChałka I domowa chałka I przepis na chałkę

Kończymy urodzinowy weekend w @hthouseboats 🤎

Kończymy urodzinowy weekend w @hthouseboats 🤎 Było magicznie! Gdybyście mieli jeszcze jakieś pytania o to możecie, napiszcie w komentarzu, a ja odpowiem :)
Ahoj! 😉
——
[zaproszenie]
#domkinawodzie #uniescie #jeziorojamno #mielno #weekendwedwoje #romantycznyweekend #domekmielno #houseboats #domkinadjezioremDomki nad jeziorem I Domek na wodzie

Jak początek tygodnia, to tylko z drożdżówkami

Jak początek tygodnia, to tylko z drożdżówkami 😉 i poniedziałek znów jest jakiś taki bardziej znośny 🎈Są wyjątkowe, nadzienie nie wypływa - a wiem, że z tym to różnie bywa. I to serduszko na środku - wpadło mi do głowy, jak już kleiłam całość :) My dziś bierzemy je w trasę!Składniki na ciasto:
- 470 g mąki pszennej
- 50 g cukru
- 240 ml ciepłego mleka
- 30 g świeżych drożdży
- jajko
- 85 g miękkiego masła.Składniki łączymy, wyrabiamy ciasto - ja wyrabiam robotem ok 5 minut. Ciasto zostawiamy w misce, przykrywamy ściereczką i odkładamy na minimum 30 minut.Nadzienia:
- 400 g sera na sernik, u mnie to był serek z @piatnicaosm
- 40 g proszku budyniowego śmietankowego
- cukier waniliowy
- 3 łyżki cukru
- 30 ml śmietanki 18%Łączymy składniki, aż powstanie jednolitą masą. Schładzamy w lodówce.Wykonanie:
- ciasto dzielimy na kwadraty, jak na filmie,
- na każdy kwadrat dajemy łyżkę nadzienia, łączymy boki. Z pozostałego ciasta wycinamy serduszka.
- całość dobrze smarujemy rozkłóconym jajkiem.
- pieczemy ok 25 minut, w 180 stopniach.Smacznego!
——
#drozdzowki #drozdzowkizserem #domowedrozdzowki #przepisnadrożdżówki #wiejskiegotowanie #villagefood #ambasadorkaradości #domowewypiekiDrożdżówki z serem I przepis na drożdżówki

Dużym i małym kobietom życzymy wspaniałego dni

Dużym i małym kobietom życzymy wspaniałego dnia, dużo uśmiechu i radości!
Bawcie się dziewczyny, dziś nasze święto!💖✨Dajcie znać w komentarzu, jak planujecie spędzić ten dzień.💬😊
——
#cewe #dzienkobiet #twojaradoscwnajlepszymujeciu #givinglove #mamaija #mamaicorka #prezentwiosenny #jaity #kubekzezdjeciem #fotokubek #rodzinaDzień dobowy I Minime

Born to be Foodie! Ależ to hasło ze mną rezonuj

Born to be Foodie!
Ależ to hasło ze mną rezonuje 😉 kocham gotować, ale jeść kocham jeszcze bardziej 🤎 dlatego od kilku lat jestem dumnym Ambasadorem kulinarnego święta, czyli Restaurant Week!O co chodzi? Od 4 marca do 17 kwietnia masz okazję zjeść popisowe dania najlepszych szefów kuchni w Polsce! W festiwalowej cenie otrzymujesz przystawkę, danie główne i deser oraz koktajl w prezencie!My wybraliśmy się do @pochlebna we Wrocławiu. Niesamowicie klimatyczne jedzenie, gdzie tradycyjna kuchnia łączy się z nowoczesności. Pyszne, to mało powiedziane! A porcje tak duże, że Radek musial mi pomagać, żebym miała miejsce jeszcze na deser 😅Przystawka:
🥩 krem z topinamburu z gruszką i chipsem z boczku
🥦 krem z topinamburu z gruszką i prażonymi kasztanamiDanie główne:
🥩 kopytka z gulaszem z jelenia na winie
🥦 pieczone bataty z ziołową fetą z tofu, Czarna porzeczką i prażonymi orzechamiDeser:
🥩 Kawowy Opera Cake z malinami
🥦 Torcik z czekoladą, kokosem i malinamiPs. Do Pochlebnej polecamy wpaść też na lunch, czyli zupa, danie główne i lemoniada - jedliśmy, rewelacja! Oraz po domowe chleby 🤎Jak skorzystać z Restaurant Week?
1. Wchodzisz na restaurantclub.pl, wybierasz restauracje i menu mięsne lub wege.
2. Określasz termin i liczbę gości.
3. Rezerwujesz w festiwalowej cenie!Braliście już udział?
——-
[zaproszenie ambasadorskie]
#restaurantweek #pochlebna #wroclaw #breakfastweek #testaurantweekwroclaw #borntobefoodie #najlepszerestauracje #restauracjawroclaw #lunchwroclaw #gdziejescwroclaw

Domowe SPA? 🤎[reklama @auchan_polska ] Tak, t

Domowe SPA? 🤎[reklama @auchan_polska ] Tak, to jeden z prezentów, jaki dostałam od męża w moim urodzinowym tygodniu - tak się składa,
że marzec to mój miesiąc, bo 8 marca jest Dzień Kobiet, a 9 - moje urodziny. I tak świętujemy już
kilka dni przed i… kilka dni po :)I choć chciałabym Ci powiedzieć, żeby zacząć te marcowe dni od gimnastyki i pysznego śniadania,
to prawda jest taka, że poranna gimnastyka to u mnie bieganie po schodach wyprawiając dzieci do
szkoły, a później śniadanie, często też jest w biegu.
Dlatego tak ważne jest, żeby kończąc ten dzień wypełniony po brzegi zadaniami, zatrzymać się i
znaleźć chwilę dla siebie.Wiem, że to trudne i czasu zawsze brakuje, ale gdyby tak choć raz w miesiącu urządzić sobie osobisty Dzień Kobiet? Na przykład takie Domowe SPA - szybka
wycieczka do Auchan, dostaniesz tam wszystkie potrzebne do domowego SPA kosmetyki. Z
fajnymi składami i w naprawdę dobrych cenach. A wracając kupisz jeszcze kwiaty, bo tych też
nigdy za wiele :)Na moim blogu kinka.com.pl znajdziesz prosty przepis na domowe SPA oraz opis kosmetyków, jakich używam.Koniecznie daj znać, jakiego produktu nie może zabraknąć w Twoim domowym SPA!PS. Zerknij na moje stories. Mam aż 3 prezenty do rozdania 🤎
———-
#auchan #auchanpolska #Cosmia #kosmetyki #dzienkobiet #strefakosmetyki #dobrekosmetyki #prezentnadzienkobiet #strefapiekna #toczyto

Churrosy z piekarnika? Pyszne są! 🥰Wiem, wie

Churrosy z piekarnika? Pyszne są! 🥰Wiem, wiem - z oleju są lepsze 😉 ale u mnie to co się da, zamiast do oleju, wskakuje do piekarnika. I tak też było tym razem. Ale przysięgam - są lekkie, jak chmurki i można zjeść ich sporo bez wyrzeczeń 😉🥯 Robimy ciasto parzone:
1. Do garnka wlewamy 250 ml wody
2. Dodajemy 150 g masła i zagotowujemy.
3. Do gotującej się mieszaniny dodajemy 200 g mąki pszennej i energicznie mieszamy, aż ciasto zrobi się luźną kulą oraz odejdzie od brzegów garnka.
4. Odstawiamy ciasto do wystygnięcia.
5. Zimne ciasto wyrabiamy mikserem dodając 4 jajka w odstępach ok pół minuty - cały czas ucieramy na najwyższych obrotach.
5. Wyciskany ok 10 cm paluchy na papier do pieczenia i pieczemy ok 20 minut w 180 stopniach z termoobiegiem.
6. Po upieczeniu smarujemy churrosy rozpuszczonym masłem i obtaczamy w cukrze waniliowym i cynamonie.Niebo 😋Ekspres do kawy: @delonghipolska
Garnki: @florina_pl
Robot kuchenny: @smeg_polska
——
#churrosy #churrosyzpiekarnika #churrosydomowe #deser #nasłodko #positivevibes #wiejskiegotowanie #villagefood #ambasadorkaradości #domowewypiekiDomowe churrosy I churrosy z piekarnika

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

HOME
POLITYKA PRYWATNOŚCI
Pierwszy raz?
POZNAJ MNIE
KONTAKT/WSPÓŁPRACA

Copyright © 2025 Kinka— Designed by WPZOOM