HEALTH STORY

HEALTH STORY

Prosty sposób na niedobory żelaza. Moje absolutne odkrycie, które uratowało mnie w ciąży i po jodoterapii

Moja mama opowiadała mi, że kiedy była ze mną w ciąży, panowało przekonanie, że czerwone wino korzystnie działa na poprawę morfologii i zbawiennie na czerwone krwinki. I jest niezastąpione w walce z anemią. Nawet nie wiesz, jak odetchnęłam z ulgą, kiedy mama przyznała, że mimo zapewnień innych, że to działa, ona na taką kurację się nie zdecydowała. Uff! Piła za to soczki z czarnej porzeczki przywożone z NRD. Bo anemia w ciąży […]

dziennik z kwarantanny, HEALTH STORY, LIFE STORY

Dziennik z kwarantanny #1

12 marca 2020 roku Nie ukrywam, że to co dzieje się teraz na świecie, bardzo mnie z jednej strony martwi, a z drugiej interesuje. Jako zjawisko społeczno-socjologiczne. Ostatni raz pandemia ogłoszona była w 2009 roku z powodu świńskiej grypy A/H1N1. Pamiętam to dość dobrze, te komunikaty w telewizji, informacje ze świata. Jednak co istotne – w tamtym wypadku nie było aż tylu ofiar śmiertelnych. […]

HEALTH STORY

Czy jodowanie boli?

Jodowanie. Powiem Wam, że kiedy usłyszałam pierwszy raz, że mnie czeka, nie miałam pojęcia, co mnie czeka. Pierwsze co, zapytałam lekarza, czy to to samo, co chemioterapia. Czy będą wypadały mi włosy, czy o własnych siłach wrócę do samochodu, czy będę w stanie jeść. Chciałam jak najlepiej przygotować się do terapii. Siebie i bliskich. Na końcu zapytałam, czy to boli. Nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi – […]

HEALTH STORY

Co można, a czego nie wolno po raku tarczycy?

Kiedy dowiedziałam się, że jestem chora, nie wiedziałam co powinnam zmienić w swoim stylu życiu. Nigdy nie odżywiałam się źle. Od dzieciństwa mieszkałam na wsi, mieliśmy swój ogródek, swoje warzywa i owoce. Mama codziennie gotowała dwudaninowy obiad, na zimę robiła marynowane i kiszone ogórki, a mięso zawsze kupowaliśmy od lokalnego dostawcy. I to wszystko było w porządku, ale kiedy zachorowałam, chciałam zmienić wszystko na jeszcze lepsze. […]

HEALTH STORY

„Skoro weszło, musi wyjść. Nie drzyj się” – czyli jakie masz prawa podczas porodu?

Zastanawiam się czasem, czy kobiety faktycznie boją się porodu, czy może tego, jak będą podczas rodzenia traktowane. Kiedy wspominam swój poród siedem lat temu, to gdyby się cudowna położna, nie wiem, czy byłoby to dla mnie miłe przeżycie. Dzisiaj, siedem lat po tym, widzę ile na porodówce się zmieniło – poród był fajnym przeżyciem, miałam wsparcie i pomoc w położnych, szacunek […]

HEALTH STORY

Jak poradzić sobie z dietą w cholestazie ciążowej? Czyli dieta wątrobowa – co można jeść, a czego nie?

Zaczyna się najczęściej od strasznego świądu dłoni i stóp, później może swędzieć całe ciało – tak bardzo, że drapiesz się czasem do krwi. Po badaniach najczęściej okazuje się, że to cholestaza ciążowa. Pojawia się w wyniku nadwrażliwości na hormony – estrogeny i progesteron, i ujawnia się przeważnie w trzecim trymestrze. Obok leczenia farmakologicznego istotna jest dieta. Bardzo trudna dieta – jak sobie z nią […]

HEALTH STORY

Jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi?

Kiedy byłam w pierwszej ciąży, niemal od początku miałam spadek hemoglobiny. Co prawda utrzymywała się powyżej 10, ale 11 nigdy nie przekroczył. Suplementację miałam włączoną już od początku – trzy razy dziennie żelazo. Zapytacie co z dietą? Z dietą to był kłopot, bo niemal całą ciąże nie jadłam mięsa, a po wszystkim słodkim było mi niedobrze – nawet po owocach, także uwierzcie, […]

HEALTH STORY, LIFE STORY, Rak tarczycy

Po prostu bądź. Jak wspierać chorych na raka?

Bycie wsparciem dla osoby walczącej z nowotworem to nie lada wyzwanie. Większość z nas kiedy słyszy słowo „rak” od razu ma ochotę zadać pytanie: Ile czasu Ci zostało? W dzisiejszych czasach rak, to nie wyrok. Dlatego tak ważne jest wsparcie chorego w walce, którą ma realne szanse wygrać. Nie bagatelizuj choroby, nieś realną pomoc i bądź wsparciem – chory nie potrzebuje kolejnych powodów do załamania […]

HEALTH STORY, Rak tarczycy

Dlaczego piszę o chorobie?

Przez pierwsze pół roku prowadzenia bloga nie pisałam o swojej chorobie. Blog był moją odskocznią od tego, co się dzieje w moim życiu. Jednak w pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że choroba jest też częścią mojego życia i ciężko zachować autentyczność i prawdziwość bloga, kiedy pomija się element, dzięki któremu dzisiaj jestem taka, jaka jestem. Bałam się pisać o raku. Kiedy powstał […]

HEALTH STORY

Badam motylka, a Ty?

Są historie, których nie da się opowiedzieć ot tak, z marszu. Są historie, które muszą przeleżakować w głowie, w specjalnym zakamarku, lekko pokryć się kurzem i prozą dnia codziennego. Są historie, które można opowiedzieć i o nich zapomnieć. Są jednak historie, które można opowiedzieć i na opowiedzeniu nie poprzestać. Można zrobić z nich coś dobrego, dla siebie i innych. Moja historia zaprowadziła mnie […]

HEALTH STORY

Dzięki tej metodzie skutecznie uchronisz się przed rakiem szyjki macicy

Pamiętam doskonale swoją pierwszą wizytę na onkologii. Kwietniowe słońce na tyle ładnie świeciło, że pojechałam w lekkiej kurce i mojej ulubionej różowej apaszce w kwiatki. Kiedy w końcu przemierzyliśmy długi parking, z milionem samochodów z rejestracjami z wszystkich zakątków Polski, zbliżyliśmy się do drzwi wejściowych, jakoś odruchowo mocniej ścisnęłam dłoń męża, a nos schowałam w apaszkę. Tak jakbym się chciała otulić tym co znane, jakby […]

HEALTH STORY

Cztery zasady, którymi WARTO się kierować podczas robienia zakupów. Znasz je?

Rozsądne zakupy, czyli jakie? Jak robić zakupy, żeby kupić właściwe produkty, żeby mniej wydawać, mniej marnować, a dodatkowo jeść dobre rzeczy? Dzisiaj oddaję głos Asi z bloga Mynaswoim.pl. Technolog żywności i żywienia, bardzo rozsądna kobieta. A jej zasady dotyczące świadomego kupowania są… bardzo proste i jakże mądre! Jestem ciekawa, czy je znacie i stosujecie! Oddaję głos Asi. Kiedy zaczęłam […]

HEALTH STORY, LIFE STORY, Rak tarczycy

O ludziach, którzy mówili że mają raka, a nawet włosy po chemii im nie wypadły

Choć jestem wyjątkowo empatyczna, wzrostu od Bozi nie dostałam, za to podwójną dawkę empatii – nie wymagam jej w takich ilościach od społeczeństwa. Wydaje mi się, że nie trzeba być wyjątkowo wylewnym, rzucać wszystko i nieść wsparcie, odsuwać swoje problemy i biec na ratunek. Z moich obserwacji wynika, że często wystarczy być przyzwoitym człowiekiem. Tylko tyle. Mało prawda? Cóż, dla wielu to zbyt wiele. Ostatnio spotkałam się […]

HEALTH STORY, Rak tarczycy

Jak pokonać raka?

Kiedy słyszysz diagnozę, pierwsze co, pytasz o rokowania. Słyszysz ile miesięcy, tygodni, lat żyje statystyczna osoba, chorująca na to, co Ty. Mnie, mimo dobrych rokowań zastanawiała jedna rzecz – dlaczego niektórzy przeżywają statyczne pół roku, a inni żyją jeszcze 50 lat i umierają na całkiem inną chorobę. Czytałam dużo na temat diety i medycyny alternatywnej, ale nigdy nie przyszło […]

Choroby tarczycy, HEALTH STORY, Rak tarczycy

Operacja tarczycy: pytania i odpowiedzi I #zdrowa_środa

Operacja polegająca na wycięciu tarczycy zawsze powoduje lawinę pytań. I bardzo dobrze – to jest wycięcie całego organu, który odgrywa bardzo ważną rolę w poprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu, dlatego bardzo się cieszę, że o to pytacie. Ja moich lekarzy zalewałam falą pytań i polecam to każdemu – im znamy więcej odpowiedzi na nurtujące nas pytania, tym jesteśmy spokojniejsi. A komfort psychiczny przed operacją jest […]

HEALTH STORY, Rak tarczycy

Mam do Ciebie prośbę. Ale zrób to we wrześniu, ok?

Poszłam się przebadać ot tak. Wszystkie wyniki badań miałam prawidłowe – TSH, ft3, ft4 i przeciwciała. Nic nie budziło podejrzeń. Do endokrynologa trafiłam przez przypadek – byłam w ciąży i profilaktycznie chciałam zrobić dodatkowe badania. Dalszą część historii znacie – rak brodawkowaty tarczycy, nowotwór złośliwy. Bez żadnych oznak, bez najmniejszych śladów, że coś może się dziać. Wyniki badań dobre, […]

HEALTH STORY

Jakie jedzenie zabrać ze sobą do szpitala?

Pamiętam jak dziś dziewczynę, która dzień w dzień na onkologii jadła zupki chińskie na przemian z daniami w 5 minut. Nie mogłam w to uwierzyć: „Na onkologii? Po raku? Aplikować sobie taką chemię?”. Dziś wiem, że po pierwsze musiała się przygotować na to, żeby nie paść z głodu w szpitalu, a po drugie – zwyczajnie mogła nie wiedzieć, że jest alternatywa takiego jedzenia i można do szpitala zabrać coś dobrego, zdrowego i szybkiego do przygotowania. Sama […]

Choroby tarczycy, HEALTH STORY, Rak tarczycy

#zdrowaśroda: Sex po radiojodzie -można czy nie?

Spośród wszystkich pytań, jakie do mnie wysyłacie, to powtarza się zdecydowanie najczęściej. Przepraszacie, że o to pytacie – a ja piszę, że nie ma za co przepraszać! To pytanie, jak każde inne, i dobrze że o to pytacie. Bo tęsknicie za partnerem, bo dbacie o jego zdrowie, bo sex jest dla Was ważny – to zupełnie normalne! Ja też o to zapytałam lekarza. Nie ma głupich pytań, pamiętajcie o tym. A pytanie […]

HEALTH STORY, LIFE STORY

Jak w prosty sposób uchroniłam się przed rakiem piersi

Siedziałam przed komputerem, kończyłam pisać jakiś tekst. Chyba chciałam się podrapać, nie pamiętam dokładnie. Wtedy poczułam zgrubienie. W prawej piersi. Na tyle grube, owalne i duże, że wiedziałam, że jest to coś, czego tam być nie powinno. Oblały mnie zimne poty. Sprawdziłam raz jeszcze. To coś ewidentnie tam było. Postanowiłam zrobić coś, czego robić absolutnie nie powinnam. Przeczekać kilka dni. Dlaczego? […]

Choroby tarczycy, HEALTH STORY, LIFE STORY

Spadek formy, brak energii czyli co potrafi zrobić z nami tarczyca

„Jak Ty to robisz, że masz tyle energii?” – to pytanie średnio dostaję 3 razy w tygodniu. Wszystko to, co się wydarzyło odcisnęło bardzo poważne piętno na moim życiu. Uzmysłowiło mi mnóstwo rzeczy i bardzo dobitnie pokazało, że życie ma termin ważności i koniecznie trzeba zacząć żyć Tu i teraz. Skłamałabym Was jednak, gdybym udawała, że zawsze jest energia i siła do działania. […]

Choroby tarczycy, HEALTH STORY, Rak tarczycy

Zdrowa środa: wspierajmy się!

Napisałam kiedyś tekst o tym, jak wspierać chorych na raka. Ten tekst jest bardzo uniwersalny, ponieważ mówi zarówno o tym, jak wspierać chorych w walce z nowotworem, jak i wspierać osoby, borykające się z dowolną inną chorobą. Bo wsparcie w chorobie jest bardzo ważne. Tak samo, jak i leczenie. I mam dla Was niespodziankę. Choroby tarczycy to jest plaga – w dzisiejszych czasach […]

Choroby tarczycy, HEALTH STORY, Rak tarczycy

Zdrowa środa: obliczamy poziom ft3 i ft4, czyli o tym, dlaczego nie wolno badać samego TSH

To straszne, że wciąż zdarzają się lekarze, co leczą choroby tarczycy TYLKO w oparciu o wynik badania TSH. Nawet nie wiecie ile odbieram wiadomości, w których piszecie, że przebadaliście tarczycę wraz z pakietem innych badań, wróciliście z nimi do lekarza rodzinnego i ten przystanął nad nieprawidłowym wynikiem TSH. Pierwsze co pomyślałam: „SUPER!”. Niestety, wiadomości mają ciąg dalszy. Lekarz w oparciu o wynik TSH przepisał leki. TSH wysokie […]